Трипoфoбия — этo бoязнь али oтврaщeниe при видe скoплeний (клaстeрoв) нeбoльшиx oтвeрстий, нeрoвнoстeй может ли быть узoрoв, нaпримeр пчeлиныx сoт, сeмeнныx кoрoбoчeк рaстeний иначе говоря фoтoгрaфии пoр кoжи крупным плaнoм. Слoвo прoисxoдит oт грeчeскoгo «трипa» (τρύπα), чтo oзнaчaeт «свeрлeниe» другими словами «oтвeрстиe». Врaчи нe признaют трипoфoбию в кaчeствe диaгнoстируeмoгo рaсстрoйствa, тaк кaк oнa слaбo исслeдoвaнa.
Мaтeриaл прoкoммeнтирoвaлa Eкaтeринa Xaринa, псиxoлoг-кoнсультaнт Цeнтрa кoгнитивнoй тeрaпии Якoвa Кoчeткoвa, врaч-псиxoтeрaпeвт, псиxиaтр клиники псиxичeскoгo здoрoвья PsyMedClinic
Трипoфoбия мoжeт прoявляться пo-рaзнoму. Глaвный ee триггeр — пoвeрxнoсть с группoй нeбoльшиx кoнтрaстныx oтвeрстий, бугoркoв али узoрoв. Oдни испытывaют дискoмфoрт тoлькo присутствие видe «нaтурaлистичeскиx» клaстeрoв, нaпримeр, пчeлиныx сoт, чeрвивoгo мясa или — или жaбы, кoтoрaя нoсит мaлькoв в дырoчкax нa спинe. Другиx мoжeт зaстaвить пoчувствoвaть сeбя нeкoмфoртнo дaжe фoтoгрaфия стoящиx вплoтную плaстикoвыx стaкaнчикoв, сыр с дыркaми или — или свeтoдиoды лaмпы свeтoфoрa.
Исслeдoвaтeли считaют, чтo трипoфoбия вoсxoдит к oчeнь дрeвним инстинктaм чeлoвeкa и сoпрoвoждaeт eгo всю истoрию. Oднaкo «oткрыли» ee сoвсeм нeдaвнo. Пeрвый случaй бoязни клaстeрныx oтвeрстий был oписaн в 1998 гoду, a сaм тeрмин пoявился не более чем в 2004-м [1]. Пoэтoму сeгoдня этo явлeниe слaбo исслeдoвaнo и нe являeтся oфициaльным диaгнoзoм.
В 2009 гoду пoявился сaйт Trypophobia.com, блaгoдaря кoтoрoму к 2012 гoду oб этoй бoлeзни узнaли миллиoны людeй, мнoгиe изо кoтoрыx с удивлeниeм oбнaружили ее у себя. В 2016 году американская марка Кендалл Дженнер призналась, сколько страдает от сильной трипофобии.
Ужасные клоуны и зеркала: самые странные фобии знаменитостей
Ученые считают, ась? боязнь кластерных отверстий маловыгодный является фобией в той а степени, что и, например, агорафобия, так есть боязнь открытого пространства, неужто арахнофобия — боязнь пауков. Трипофобия далеко не попадает под большинство диагностических критериев фобии — и вона почему.
© Shutterstock
Умереть и не встать-первых, те или кое-кто проявления трипофобии испытывает весь круг шестой, хотя вполне знать, что это явление распространено аж более широко [2]. Это позволяет ученым почитать чем дискомфорт при виде кластерных отверстий нормой. А страх — это расстройство, близ котором человек испытывает прещение там, где его безлюдный (=малолюдный) испытывает большинство других людей.
За исключением того, при фобии перепуг мешает человеку жить, а с трипофобией такое происходит единично. «На практике да мы с тобой очень редко сталкиваемся с такими жалобами, — отмечает Катрин Харина. — По большей части (потомки просто избегают таких изображений, безвыгодный смотрят на них и умиротворенно живут своей жизнью».
Вот-вторых, симптомы трипофобии с клинической точки зрения шабаш сильно отличаются от проявлений других фобий. В 2018 году ученые с американского Университета Эмори провели испытание, в котором доказали, что упоение, которую вызывают кластерные отверстия, — сие скорее не страх, а аверсия [3].
Группам студентов показывали сперва змей и пауков — животных, которые чаще токмо становятся объектами фобий. Зрачки большинства живо расширялись — ученые стали расценивать это признаком реакции страха. При всем при том изображения кластерных отверстий никак не привели к расширению зрачка, а у некоторых они ажно сужались.
Исследователи констатировали, что-что страх вызывает возбуждение, и распространение зрачков — один изо его признаков. Отвращение, поперек, подавляет человека, заставляет отклонить от действия.
«В МКБ-10 (интернационалистский классификатор болезней, принятый в 1990 году, используется в России) принимать специфические изолированные фобии, а в МКБ-11 (принят в 2012 году) — специфические фобии, — рассказывает Катюля Харина. — В принципе особо выраженные случаи трипофобии с натяжкой не грех было бы отнести тама. Но если мы поживем — увидим описание этих диагнозов, ведь там скорее имеется в виду наянливый страх каких-то ситуаций река вещей, а не отвращение. А с отвращением пишущий эти строки чаще сталкиваемся при обсессивно-компульсивном расстройстве.
Полагаю, точно могут быть люди с навязчивыми трипофобными образами, хотя мне такие не встречались. Разве человек испытывает отвращение только-тол когда сталкивается с такими изображениями сиречь предметами, но никакой навязчивости недостает, то отнести это к ОКР в свой черед нельзя».
© maxpixel.net
Результаты эксперимента ученых с Эмори согласуются с современной оценкой трипофобии с точки зрения эволюции. Теперича ученые считают, что трипофобия — сие развившаяся естественная реакция нашей нервной системы, призванная положить жизнь нас от угроз, связанных с инфекциями иль паразитами.
Если человек сталкивается с опасностью, за примером далеко ходить не нужно с хищным зверем, ему нужна поощрение и прилив сил, чтобы удрать, поэтому нервная система реагирует для такой триггер выбросом адреналина.
Же если человек встречается с нежели-то нездоровым и потенциально заразным, примерно (сказать) с червивым фруктом, испорченным мясом с личинками иначе говоря человеком с кожным заболеванием, вторая вселенная должен заставить его отчураться от взаимодействия — в таком случае есть, наоборот, подавить предприимч. Так работает отвращение рядом трипофобии [4].
Большинство ученых сходятся в таковский трактовке происхождения этого расстройства. Обаче неясно, каким был антецедентный объект, отвращение к которому развилось в абстрактную трипофобию у современного человека.
Га одной теории, трипофобия беретик свое начало в реакции для пчелиные соты, осиные гнезда иль норы ядовитых змей. Кое-кто ученые аналогичным образом связывают трипофобию с инфекционными человеческими болезнями [5]. Окольно такую трактовку подтверждает у, в котором выяснилось, что у людей с кожными заболеваниями трипофобные реакции в среднем посильнее, чем у других [6].
Согласно до сего часа одной версии, трипофобия связана с социальным тревожным расстройством, а кластерные отверстия получи и распишись подсознательном уровне ассоциируются с лицами может ли быть глазами, постоянно наблюдающими из-за человеком [7].
Также известно, который трипофобии более подвержены нежный пол и люди с рядом психических и ментальных расстройств: ОКР, депрессивным, биполярным, паническим и тревожным.
© Shutterstock
Самое распространенное обнаружение трипофобии — это воздержный дискомфорт. К его проявлениям относятся:
Вопреки на то, что трипофобия в (течение того времени не считается болезнью, в некоторых случаях симпатия может приводить к серьезным проблемам — паническим атакам, повышенной тревожности.
«Около сильной степени выраженности трипофобии негативные впечатления через увиденных кластерных отверстий могут оставаться длительное время, — рассказывает Катюха Харина. — Например, массы посмотрел на такие картинки — и для следующий день или инда несколько дней думает о них. Хотя в моей практике не встречалось случаев, временами трипофобия приводила к выраженным шоковым реакциям».
В случае если трипофобия выходит за граница обычного дискомфорта, люди могут пофигачить избегать некоторых вещей другими словами определенной пищи. Один с немногих описанных случаев острой трипофобии — 12-летняя девоха, у которой вызывали отвращение какой угодно пористый или посыпанный кунжутом хлебушек, клубника, суп с лапшой. В свою очередь она не могла допьяна малиновый сок или снедать мармелад: ощущение косточек неужто гранул на языке вызывало у нее такую но реакцию [8].
Главный метод лечения трипофобии — когнитивно-поведенческая терапевтика (КПТ). Психолог помогает пациенту «подменить» неправдоподобные установки в области поводу объектов страха для более реалистичные, а затем перевернуть кверху дном поведение [9].
Еще один признанный и эффективный метод — экспозиционная терапевтика, во время которой человека (час учат контролировать уровень своего страха. Делать за скольких отмечает Екатерина Харина, сие один из подвидов когнитивно-поведенческой терапии.
На первый взгляд в состоянии полной расслабленности жертва рассказывает, чего он боится, посему ему показывают изображение объекта страха. Со временем у человека может выйти стоять рядом с ним и пусть даже дотронуться до него. Идио и уровень страха таким образом снижаются.
«У кого-в таком случае может быть идея, а он не вынесет встречи с таким изображением, его дискомфорт полноте длительным или не закончится, симпатия потеряет контроль над собою или сойдет с ума, — объясняет Харина. — С через экспозиции мы проверяем “гипотезу” пациента о томище, что его дискомфорт далеко не проходит».
Психиатр отмечает, как экспозиция хорошо работает присутствие обычных фобиях, но в случае с отвращением настоящий метод в традиционном формате отнюдь не приводит к снижению дискомфорта. Посему его пришлось немного преобразовать: человека учат переносить так, что вызывает у него брезгливость, формируют положительные ассоциации и знакомства в памяти.
© Pexels
В некоторых случаях гигиенист может назначить медикаментозное врачевание трипофобии антидепрессантами или бензодиазепинами.
Круглым счетом как трипофобия не якобы диагнозом, у нее нет точных диагностических критериев. Описанные вверх тесты не являются научными и подразумевают рассматривание триггеров трипофобии.
Японские ученые разработали анкета, позволяющий измерить уровень трипофобии у человека. Нужно счесть силу 17 ощущений, который-нибудь он испытывает, глядя возьми кластерные отверстия, по 5-балльной шкале, идеже 1 — ощущение наверно не проявляется, а 5 — проявляется беспримерно сильно. Вот перечень сих ощущений:
Точной методики ради оценки уровня трипофобии за этому тесту нет, так в эксперименте создателей теста так себе балл выборки из 582 услужник составил 32,2, а диапазон значений — с 17 до 85 [10].
В интернете лопать огромное количество тестов возьми трипофобию. Субъективно оценить ее высота в той или иной степени поможет каждый из них. Часто рекомендуют Implicit Trypophobia Measure 0.5a.
© Shutterstock
Непомерный популярностью пользуется видеотест получи и распишись трипофобию. Пройти его очень просто. Первое дело нужно включить видео и ст позу по инструкции в нем. Со временем вам покажут трипофобные картинки, которые будут начинаться все более неприятными. Другой раз вам захочется сменить позу аль выключить видео — сделайте сие.
Здесь тоже нет точных критериев, а чем дольше вы сможете взглядывать это видео без неприятных ощущений, тем в меньшей степени вероятность того, что у вы есть трипофобия.
У автора этой статьи ощущения смола по всему телу возникли поуже на 30-й секунде, а незадолго появился заметный дискомфорт. В ходе редакционного эксперимента, в котором участвовали полдюжины женщин и один мужчина, выбрать людей с серьезными проявлениями трипофобии безграмотный удалось. Их реакция оказалась несравнимо менее выраженной: некоторым выходит немного неприятно в конце, хотя типичные для трипофобии ощущения надоеда возникли лишь у одной прекрасный пол.
Однако одного трипофоба до сей поры же удалось найти: им оказался 33-неотапливаемый муж сотрудницы. Видеотест аж не понадобился: достаточно было единственно упоминания о том, что вслед за этим фигурирует животное под названием суринамская пипа. Сие жаба, которая носит мальков в отверстиях возьми спине. Если их нужно отпустить, в таком случае она «выстреливает» ими.
Ответ была острой: воспоминание об увиденном когда-нибудь-то фото животного вызвало тошноту, следовать которой последовала просьба в жизни не не напоминать ему о пипе. Дальше целые сутки он безлюдный (=малолюдный) мог спокойно смотреть бери отверстия с дырочками, например для пористые губки, которые ассоциировались у него с пипой.
После словам Хариной, обращаться по (по грибы) медицинской помощью с симптомами трипофобии целесообразно тогда, когда они вносят богатырский дискомфорт в обычную жизнь. Во, если его будет активизировать не только суринамская пипа, так и пузырьки на воде аль дырочки в оладьях или блинах.
