Как Гвинет Пэлтроу, Леди Гага и другие восстанавливаются в сауне

написаноadminGWP 11.01.2022

В рaзныx культурax считaют, чтo сaунa принoсит пoльзу здoрoвью. Тaкиe прoцeдуры дeйствитeльнo улучшaют сaмoчувствиe, рaсслaбляют и снимaют стрeсс [1], [2].

Oднoгo изо oснoвaтeлeй Twitter нe зря прoзвaли Гвинeт Пэлтрoу Силикoнoвoй дoлины [3]. Oн мeдитируeт, прaктикуeт интeрвaльнoe гoлoдaниe, мнoгo xoдит пeшкoм и нe зaбывaeт o прoцeдурax про тeлa. Пo словам Джека Дорси, согласно вечерам он 15 минут сидит в сауне, вдогонку на три минуты погружается в ледяную ванну, и эдак три раза [4]. В области утрам он просто принимает ледяную ванну, чтоб взбодриться.

Притворяшка и основательница компании Goop известна своими непростыми и временами неоднозначными подходами к красоте и здоровью. Так в основе лежат понятные миропонимание: сон, достаточно количество воды, физические примеры, полезное питание и сауна — Гвинет Пэлтроу любой день сидит в инфракрасной сауне [5]. Корифей Национальной службы здравоохранения Великобритании раскритиковал Пэлтроу ради такой подход [6]. Не фунт изюма отметить, что посещение сауны может взяться приятным, расслабляющим, оно может освобождать от дол стресс, улучшая самочувствие, же к нему нельзя относиться во вкусе к лечебной процедуре.

Раз певица написала [7], как будто испытывает хронические боли и, получив осязательный отклик от подписчиков, решила поведать, как она с ними борется [8]. Ее технология — инфракрасная сауна и ледяные ванны [9]. Затем шоу певица лежит в стылый (в прямом смысле слова) ванне 5–10 минут, дальше 20 минут в горячей, потому надевает компрессионный костюм со льдом вдобавок на 20 минут. Возлюбленная предупреждает, что в любом случае, накануне чем начинать эти процедуры, нужно спросить совета с врачом.

Притворяшка не раз говорила, будто обожает инфракрасную сауну [10]. Дженнифер Энистон считает, чисто сауна отлично расслабляет и помогает рационализовать. Ant. ухудшить состояние кожи.

Натура купается в любое время возраст и практически в любых водоемах [11]. Получи вопрос о «секрете прелести» Хелена Кристенсен готовно отвечает, что это оверарм в холодной воде или низкая температура душ, парная, сыворотки и масла, достаточное часть воды и часов сна. И по правилам выбранное освещение.

Идеальные выходные Хелены Кристенсен выглядят приближенно [12]: к ней домой приезжают авоська и нахренаська, они отправляются в парную, таже на массаж и идут нате реку купаться. Затем и старый и малый смотрят кино у камина и едят домашнюю еду. Пожалуй, это оптимальный сценарий новогодних каникул.