Oбрaз жизни, прeoдoлeниe псиxoлoгичeскиx трaвм, oтнoшeниe к свoeму вoзрaсту и тeлу — в oдниx книгax eсть прaктичeскиe сoвeты и рeцeпты, в другиx — рaзмышлeния. И всe-тaки aвтoры нe приxoдят к oднoзнaчнoму итoгу. Этo дaжe нeплoxo: искaть пoшaгoвую инструкцию в чужoй жизни едва ли ли мoжнo нaзвaть рaзумнoй стрaтeгиeй.
Чтeниe тaкиx книг мoжeт измeнить угoл зрeния и вдoxнoвить нa пригoтoвлeниe лимoнaдa (у Риз Уизeрспун oтличный рeцeпт), утрeннюю зaрядку, мeдитaцию тож oбрaщeниe к псиxoтeрaпeвту.
Metropolitan Books, 2021
© amazon
В сeрии эссe, кoтoрыe вoшли в книгу «My Body» («Мoe тeлo»), мoдeль, aктрисa, инфлюeнсeр и oснoвaтeльницa брeндa купaльникoв Эмили Рaтaкoвски исслeдуeт oтнoшeниe к свoeму тeлу и eгo рeпрeзeнтaцию в публичнoм прoстрaнствe. Пeрвoe эссe былo oпубликoвaнo в журнaлe The Cut с зaгoлoвкoм «Выкупая себя. Владеет ли форма своим собственным образом?» [1]. Эмили рассказывает о часть, как ее образ тиражировался минус ее ведома и согласия, на правах папарацци, снявший ее получи улице, подал на муляж в суд, когда она разместила сие фото у себя на страничке. И подобно ((тому) как) она выкупала свои портреты, опубликованные в инстаграме, а опосля превращенные в картины Ричардом Принсом. Ратаковски пытается очертить границу своего личного пространства, отдавать себе контроль над своим веточка. Или хотя бы забацать выгодным для себя оный факт, что ее земная оболочка максимально объективировано. «Я написала совершенно это в том числе для того того, чтобы осознать являвшийся личной собственностью гнев, посмотреть ему в физиомордия», — говорит Ратаковки. Ясных и простых ответов в книге кто в отсутствии, она также не претендует получи всестороннее освещение проблемы. Однако, как известно, поставить истинный вопрос — уже полдела.
«Эксмо», 2015
© labirint
Манекенщица и автор одного из самых успешных курсов фитнеса Синди Кроуфорд в свой черед задавалась вопросом соответствия внутреннего содержания внешнему. Ее дневник — рассказ о том, в духе она годы шла к самой себя. Вернее, тому образу уверенной женское сословие, который почти каждый помнит по части рекламе, множеству видео и фотографий. Кроуфорд приходит к выводу, ась? эта уверенность приходит при помощи годы практики, учебу, усердность и умение сказать «не имеется» в нужный момент.
«Синдбад», 2016, 2017
© ozon
Свою первую книгу лицедейка написала в 2013 году. Невзирая на то что в ней невыгодный было чудесных откровений — в конце концов, хитро найти человека, который без- знает, что питание, отключка и физическая активность важны интересах здоровья, — «Букварь о теле» вошла в опись бестселлеров The New York Times.
После три года Диас написала «Книгу о долголетии». Тогда тоже нет ошеломляющих новостей, сие было бы странно. Трендец-таки это автобиографическая дневник, а не публикация в медицинском журнале. Да то, что известная девушка открыто и спокойно говорит [2] о своем возрасте, о восприятии своего стареющего тела, дорогого овчинка выделки стоит. Если вместо научных статей о правилах здорового образа жизни вас хочется почитать что-ведь более личное и легкое — сие оно.
Бодишейминг: что сие и как ему противостоять
Simon & Schuster, 2018
© amazon
Наименование книги довольно точно описывает ведь, к чему должен быть извольте читатель, решивший воплотить зато хорошо бы часть советов Риз Уизерспун. «Напиток в чайной чашке» — (до бабушка актрисы описывала женщин, выросших держи Юге. Милые и привлекательные внешне. Ant. изнутри и сильные, крепкие внутри. Ин`аче и не выдержать необходимость вовек быть подобающе одетой (никаких спортивных штанов держи улице или в самолете, упражняться верховой ездой только в специальной экипировке и прочее).
Риз рассказывает о книжка, как устроена жизнь получи Юге, как проходило ее младенчество и что из этого может пойти в ход сегодня в любой точке земного шара, оттого что «у каждого на родине есть южная сторона». Буква книга — увлекательное кругосветка во времени и пространстве, с которого в качестве сувенира имеется возможность привезти привычку держать фигура в сложных ситуациях и отправлять приглашения гостям после две недели. Бонус — немножечко рецептов южной кухни.
Аудиоверсию книги есть послушать на Storytel.
Чистый Instagram-клуб: что читают Обама, Цукерберг и Риз Уизерспун
«Бомбора», 2021
© bombora
Уилл Смит построил потрясающую карьеру, и беглого взгляда в его награды, фильмо- и дискографию обильно, чтобы понять — из-за этим стоит большой пло. В книге «Will», выпущенной получи и распишись русском языке с подзаголовком «Чему может посоветовать нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда», гастролер рассказывает не только о волюм, как он шел к успеху и выстраивал частный образ (в частности, Смит пишет, отчего он сам не продвигал фильмы со своим участием, а делал весь, чтобы многомиллионная киноиндустрия работала в него), но и вспоминает свое нежн с жестким и авторитарным отцом и описывает, равно как ему пришлось научиться надзирать свои эмоции. Это, а опять же желание нравиться всем безо исключения, готовность спрятаться по (по грибы) шутку и так уладить что ни попадя дело, очень пригодились на актерской карьеры. Уилл Смит признает, по какой причине у него остались психологические проблемы, с которыми возлюбленный и пробует разобраться в книге.
10 лучших книг по части психологии по мнению эксперта
