Дoбaвлeниe лимoнa в вoду проблематично ли пoмoжeт пoxудeть, нo сaм фaкт упoтрeблeния бoльшeгo кoличeствa вoды может оказывать содействие снижению веса, сообщает Health.com.
Почин дня со стакана лимонной воды из этого явствует популярным утренним ритуалом вследствие блогерам. В видео в TikTok, которое просмотрено больше 14 миллионов раз, говорится, сколько неделя употребления лимонной воды может повысить сжигание калорий. Однако в помине (заводе) нет исследований, которые доказали бы, что-то лимонная вода лучше обычной способствует похудению.
Тем никак не менее одно японское разрабатывание 2008 года связало антиоксиданты в лимоне с меньшим увеличением веса. В целом использование большего количества воды связано с повышенной сытостью, потерей веса и паче здоровым метаболизмом. Увеличение гидратации тоже было связано с более здоровым составом тела и меньшей окружностью талии.
Разработка 2021 года показало, ась? у участников, которые пили 250 миллилитров лимонного сока, наблюдался меньшой всплеск уровня сахара в месяцы после еды по сравнению с людьми, которые пили такое но количество чая или воды. В конце концов, лимон содержит витамин С. В исследованиях для мышах и с участием людей было доказано, словно более высокое потребление витамина С с пищей связано с низким риском метаболического синдрома около ожирении.
