Срeдизeмнoмoрскaя диeтa пoвышaeт кaчeствo мужскoй спeрмы, тeм самым улучшая плодородность, установили ученые из Университета Южной Австралии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients.
В своей работе ученые пытались определить доступные способы повышения фертильности и улучшения вспомогательных репродуктивных технологий. Марш проанализировала ряд исследований, посвященных влиянию различных рационов питания для состояние репродуктивной системы мужчин и женщин.
В качестве кого оказалось, средиземноморская диета снижает подопревание в организме человека, что решительно влияет на качество спермы, менструальные циклы и прилаживание эмбриона в матке.
Обычно такая рацион включает в себя продукты, богатые полиненасыщенными жирами, флавоноидами. Симпатия также подразумевает ограниченное численность красного и переработанного мяса, а да большое количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
