Нeмeцкиe учeныe изо Кaссeльскoгo унивeрситeтa нaшли прoстoe физичeскoe упрaжнeниe, кoтoрoe рaзвивaeт нe тoлькo мышцы, нo и умственные паренка. Исследование опубликовано в научном квартиры класса люкс в Домбае
издании Journal of Cognitive Enhancement (JCE).
Великолепная пятерка и вратарь сосредоточилась на приседаниях, выполняемых для неустойчивой поверхности. Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, экой вариант нагрузки требует концентрации внимания.
В эксперименте приняли соболезнование 57 пожилых и 17 молодых людей. Человек (средних лет первой группы составлял 60-70 полет, а второй — около 20 полет.
Перед началом тестов добровольцы прошли изрядно скрининговых оценок, чтобы прийти к убеждению, что выполнение физических упражнений никак не представляет риска для здоровья.
В ходе первого испытания участники выполняли обычные приседания с гантелями, совместно проходя тест Струпа — когнитивное вольтижировка, в котором нужно называть цветок шрифта показанного слова, а игнорировать само слово. Сие создает конфликт восприятия, на выдержку, слово «красный» может толкать(ся) напечатано синим шрифтом.
Кайфовый втором испытании добровольцы приседали получай неустойчивых поверхностях, также выполняя задание Струпа.
Результаты показали, почто выполнение приседаний снижало нагрузка участников в тесте Струпа получай 9% при тренировке получай устойчивой поверхности и на 14% для нестабильном покрытии.
По словам авторов исследования, приседания с необходимостью защищать и охранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные талант.
